Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Salami (Billiglinie) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video sowie Mineralstoffe und Vitamine ein.
Salami (Billiglinie): Salz & andere Bestandteile
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stecken in 100 g Salami (Billiglinie)
Natürlich sind neben dem Salz-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Salami (Billiglinie) aufgeführt werden.
Fett: 37.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 22 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 36 g
Vitamin B1: 0.47 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.24 mg
Vitamin B12: 1.1 µg
Niacin: 5.9 mg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 13.7 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 330 mg
Natrium: 1530 mg
Chlorid: 2410 mg
Calcium: Spuren
Magnesium: 17 mg
Eisen: 1.2 mg
Zink: 2.7 mg
Selen: 12 µg
Salz-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Salz enthalten 100 g Salami (Billiglinie) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 3 g Salz je 100 g und folglich weniger als 100 g Salami (Billiglinie). (Artikel mit weniger als 1.4 g Salz fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Salami (Billiglinie).
Was Sie zum Thema vegetarische Ernährung wissen sollten
In der hierauf folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Themenfeld vegetarische Ernährung vorstellen.
So groß ist der Salz-Gehalt anderer Lebensmittel mit Salami
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Salz-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Salami.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Salami (Billiglinie) wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Salami (Billiglinie) wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Salz von 100 g Salami (Billiglinie): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Salami (Billiglinie) relativ viel Salz enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Salz und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
