Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Süßkartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Makronährstoffe, Vitamine sowie Mineralstoffe, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Süßkartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0 g
stecken in 100 g Süßkartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Natürlich sind unabhängig von den Salz-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine interessante Liste, in der alle Produktelemente je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.1 g
Kohlenhydrate: 17.5 g
davon Zucker: 4.3 g
davon Stärke: 12.9 g
Ballaststoffe: 3.1 g
Eiweiß: 1.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.8 g
Vitamin A: 760 µg-RE
Betacarotin: 4105 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Niacin: 0.51 mg
Folat: 6.7 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 15.8 mg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 51 mg
Chlorid: 45 mg
Calcium: 40 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 51 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 0.3 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Salz-Vergleich
Wie viel Salz enthalten 100 g Süßkartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 0.9 g Salz pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Süßkartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Süßkartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Welche Fakten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Das folgende Anleitungsvideo präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
So hoch ist der Salz-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Salz-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Süßkartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Süßkartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Süßkartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Salz-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Süßkartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Salz beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Salz und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
