Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Roggenbrot mit Sauerteig enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe, Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine und ein interessantes Video ein.
Roggenbrot mit Sauerteig – Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Roggenbrot mit Sauerteig
Neben den Salz-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der weitere Produktelemente pro 100 g Roggenbrot mit Sauerteig dargestellt werden.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 41.5 g
davon Zucker: 3.8 g
davon Stärke: 37.6 g
Ballaststoffe: 7.7 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 43.9 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.98 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.43 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.49 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 530 mg
Chlorid: 820 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 45 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 1.9 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Salz-Vergleich
Wie viel Salz enthalten 100 g Roggenbrot mit Sauerteig im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 1.6 g Salz pro 100 g und daher mehr als 100 g Roggenbrot mit Sauerteig. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Inhaltsstoffe – Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung offenbart demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Roggenbrot mit Sauerteig.
Was Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Das folgende Videotutorial stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der Salz-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Salz-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Roggenbrot mit Sauerteig relativ wenig Salz beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von vielen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Salz und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
