In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) in 100 g Cornflakes enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Cornflakes – Salz & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Cornflakes
Selbstverständlich sind unabhängig von den Salz-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 79.7 g
davon Zucker: 7.2 g
davon Stärke: 72.5 g
Ballaststoffe: 4 g
Eiweiß: 7.7 g
Salz: 2.4 g
Wasser: 5.1 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 170 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 1.4 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 960 mg
Chlorid: 1800 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 59 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Salz-Vergleich
Wie viel Salz beinhalten 100 g Cornflakes im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 1.6 g Salz pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Cornflakes. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Cornflakes.
Welche Fakten Sie zum Themengebiet Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Der hiernach folgende Videoratgeber stellt weitere Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Salz-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Salz-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Cornflakes wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Cornflakes mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Salz von 100 g Cornflakes – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Cornflakes relativ viel Salz enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Punkten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Salz und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
