Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) in 100 g Salametti enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine sowie Nährstoffe ein.
Salametti – Salz & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Salametti
Unabhängig vom Salz-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 31.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: 59 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 14.8 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 53.5 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.28 mg
Vitamin B12: 1.9 µg
Niacin: 3.95 mg
Folat: 2.1 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 1120 mg
Chlorid: 1650 mg
Calcium: 3 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 1.7 mg
Salz-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Salz enthalten 100 g Salametti bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 3 g Salz pro 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Salametti. (Artikel mit weniger als 1.4 g Salz fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Salametti.
Vegetarische Ernährung – Zusätzliche Infos im Video
Im anschließend gezeigten Video wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema vegetarische Ernährung präsentieren.
Salz-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Salz-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Salametti
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Salametti verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Salz von 100 g Salametti: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Salametti ca. durchschnittlich viel Salz enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Salz und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
