In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Kochsalz mit Jod enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kochsalz mit Jod – Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kochsalz mit Jod
Zusätzlich zu den Salz-Anteilen sind sicherlich auch sonstige Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Salz: 98 g
Wasser: 0.1 g
Kalium: 4 mg
Natrium: 39200 mg
Chlorid: 59800 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 1 mg
Phosphor: 8 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2500 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Salz enthalten verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Wie viel Salz enthalten 100 g Kochsalz mit Jod im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ungefähr 10.3 g Salz pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Kochsalz mit Jod. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kochsalz mit Jod.
Gewürze für eine gute Gesundheit – Eine Erklärung im Video
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video ansehen.
Salz-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Beurteilung des Salz-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
Salz von 100 g Kochsalz mit Jod – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Salz-Gehalt sowie zu anderen Substanzen präsentiert. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Kochsalz mit Jod sehr viel Salz enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Salz und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgebertext weiter helfen konnten.
