Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) in 100 g Rührei mit Käse, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoff und Mineralstoffe ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet
0 g
stecken in 100 g Rührei mit Käse, zubereitet
Logischerweise sind neben den Salz-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend finden Sie daher eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 11.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 385 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 11.5 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 75.3 g
Vitamin A: 159 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 1.16 µg
Niacin: 0.07 mg
Folat: 39.6 µg
Pantothensäure: 1.58 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.4 mg
Wie viel Salz enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Salz enthalten 100 g Rührei mit Käse, zubereitet bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 0.8 g Salz je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Rührei mit Käse, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 g Salz flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Rührei mit Käse, zubereitet.
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das nachfolgende Videotutorial stellt interessante Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Wie hoch ist der Salz-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Käse und Rührei?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Beurteilung des Salz-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Käse und Rührei.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Salz-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Rührei mit Käse, zubereitet ungefähr durchschnittlich viel Salz beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Salz und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
