In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Erbse (Konserve) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erbse (Konserve)
0 g
stecken in 100 g Erbse (Konserve)
Neben den Salz-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 12.8 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: 4.4 g
Ballaststoffe: 5 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 76 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.13 mg
Vitamin C: 9 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 270 mg
Chlorid: 420 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 5.2 µg
Zink: 0.6 mg
Gemüsesorten im Salz-Vergleich
Wie viel Salz beinhalten 100 g Erbse (Konserve) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten etwa 0.4 g Salz pro 100 g und folglich weniger als 100 g Erbse (Konserve). (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Erbse (Konserve).
Die gesündesten Gemüsesorten: Ein Tutorial im Video
Im folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.
Salz-Gehalt anderer Lebensmittel mit Erbse
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Salz-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Erbse.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Erbse (Konserve)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Erbse (Konserve) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Salz-Anteil von 100 g Erbse (Konserve)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Salz-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Erbse (Konserve) relativ viel Salz enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Salz und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
