Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe ein.
Salz & andere Substanzen von 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug
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stecken in 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug
Neben den Salz-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 18.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g
Cholesterin: 22 mg
Kohlenhydrate: 60.2 g
davon Zucker: 45.4 g
davon Stärke: 13.9 g
Ballaststoffe: 3.5 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 10.9 g
Vitamin A: 119 µg-RE
Betacarotin: 415 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 9.8 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin E: 4.75 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 48 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 6.6 µg
Zink: 1.1 mg
Salz-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Salz enthalten 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten ca. 0.3 g Salz je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug.
Video – Gesunde Süßigkeiten
Die hiernach folgende Videoanleitung zeigt weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten.
Wie hoch ist der Salz-Anteil anderer Nährmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Salz-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug relativ viel Salz enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Salz und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
