Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine und Nährwert ein.
Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) – Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt)
Zusätzlich zu den Salz-Anteilen sind selbstverständlich auch weitere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Substanzen pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 23.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 58 mg
Kohlenhydrate: 0.8 g
davon Zucker: 0.8 g
Eiweiß: 13.7 g
Salz: 2 g
Wasser: 62.5 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.85 µg
Niacin: 2.89 mg
Folat: 2.4 µg
Pantothensäure: 0.46 mg
Vitamin C: 21.4 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.16 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 810 mg
Chlorid: 1130 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.4 mg
Wie viel Salz beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Salz beinhalten 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 3 g Salz pro 100 g und folglich mehr als 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 1.4 g Salz flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die folgende Abbildung offenbart deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt).
Was Sie zur Thematik Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Themenfeld Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Salz-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Salz-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Salz-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) relativ wenig Salz beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Salz und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
