Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Seehecht enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Seehecht
0 g
stecken in 100 g Seehecht
Neben dem Salz-Gehalt sind sicherlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Seehecht zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 17 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 81.5 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 2.1 µg
Niacin: 2.2 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 1.5 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 120 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Salz beinhalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Salz beinhalten 100 g Seehecht bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fischgerichte ungefähr 0.9 g Salz je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Seehecht. (Artikel mit weniger als 0.1 g Salz fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Seehecht.
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Zusätzliche Infos im Erklärungsvideo
In der hierauf folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Themenfeld Nährwerte und Vitamine im Fisch vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie hoch ist der Salz-Gehalt anderer Lebensmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einordnung des Salz-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Seehecht wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Seehecht mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Seehecht
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Salz-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Seehecht sehr wenig Salz enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Salz und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
