Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Tomatensauce enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein informatives Video, die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln und Vitamine, Nährwert und Mengen- und Spurenelemente ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Tomatensauce
stecken in 100 g Tomatensauce
Ganz klar sind neben den Salz-Anteilen auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte relevant. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 9.7 g
davon Zucker: 4.1 g
davon Stärke: 5.5 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 1.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 82.5 g
Vitamin A: 121 µg-RE
Betacarotin: 709 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 11 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 23 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 33 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1.6 µg
Zink: 0.4 mg
Salz-Anteile: Saucen, Zutaten und Gewürze in der Gegenüberstellung
Wie viel Salz enthalten 100 g Tomatensauce bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 14.2 g Salz pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Tomatensauce. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Saucen, Zutaten und Gewürze im Inhaltsstoffe-Vergleich
Was Sie zur Themenstellung Gewürze für eine gute Gesundheit wissen sollten
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Salz-Gehalt anderer Nährmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Salz-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Tomatensauce
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Tomatensauce mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
6 Minuten Joggen
13 Minuten Radfahren
9 Minuten Skifahren
8 Minuten Fußball
10 Minuten Basketball
15 Minuten Volleyball
Salz von 100 g Tomatensauce: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Salz-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Tomatensauce sehr wenig Salz beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Salz und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.