Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert ein.
Salz & andere Bestandteile von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
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stecken in 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Ganz klar sind unabhängig vom Salz-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Substanzen pro 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen gezeigt werden.
Fett: 52.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 32.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13 g
Kohlenhydrate: 10.3 g
davon Zucker: 4.9 g
davon Stärke: 0.7 g
Ballaststoffe: 10.9 g
Eiweiß: 25.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 2.5 g
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.86 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 33 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 27.45 mg-ATE
Kalium: 750 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 290 mg
Phosphor: 490 mg
Eisen: 4.5 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.5 mg
Wie viel Salz enthalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?
Wie viel Salz beinhalten 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere salzige Snacks ca. 2 g Salz pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.8 g Salz ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Snacks wissen
Die folgende Videoanleitung stellt detaillierte Informationen zum Thema gesunde Snacks vor.
Salz-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Mandel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des Salz-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Mandel.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Salz von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen sehr wenig Salz enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Salz und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
