In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Mayonnaise enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.
Mayonnaise: Salz & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Mayonnaise
Natürlich sind abgesehen vom Salz-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen eine interessante Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 81.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 42.5 g
Cholesterin: 150 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 1.1 g
Salz: 1 g
Wasser: 14.7 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 0.03 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 43.7 mg-ATE
Kalium: 25 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 500 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 46 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 6 µg
Zink: 0.2 mg
Salz-Anteile: Unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich
Wie viel Salz beinhalten 100 g Mayonnaise im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle etwa 0.3 g Salz je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Mayonnaise. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Mayonnaise.
Gute und schlechte Fette – Ergänzende Infos im Videoratgeber
Die nachfolgende Videoanleitung stellt weitere Infos zum Thema gute und schlechte Fette vor.
Wie hoch ist der Salz-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Salz-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Mayonnaise
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Mayonnaise wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Mayonnaise
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Salz-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Mayonnaise sehr viel Salz enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Salz und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
