Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Olive, schwarz enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Olive, schwarz
0 g
stecken in 100 g Olive, schwarz
Neben den Salz-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Olive, schwarz aufgeführt werden.
Fett: 14 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 1.4 g
Salz: 8.2 g
Wasser: 72.4 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: Spuren
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.02 mg
Vitamin E: 1.99 mg-ATE
Kalium: 40 mg
Natrium: 3290 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 61 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 24 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Salz-Gehalt: Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich
Wie viel Salz beinhalten 100 g Olive, schwarz im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ungefähr 1.4 g Salz je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Olive, schwarz. (Artikel mit weniger als 0.1 g Salz fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Olive, schwarz.
Was Sie zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle wissen sollten
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Infos zum Themenfeld Nüsse & Samen als Proteinquelle zeigen.
Wie hoch ist der Salz-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Olive?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Salz-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Olive.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Olive, schwarz
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Olive, schwarz mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Salz von 100 g Olive, schwarz: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Olive, schwarz sehr viel Salz enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Salz und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
