In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Johannisbeerwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Unabhängig vom Salz-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Substanzen je 100 g dargestellt sind.
Fett: 7.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 5.8 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.3 g
Vitamin A: 73 µg-RE
Betacarotin: 31 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.15 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 21.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 39 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 52 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Salz enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Salz beinhalten 100 g Johannisbeerwähe im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten etwa 0.3 g Salz je 100 g und folglich mehr als 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Inhaltsstoffe: Verschiedene Süßigkeiten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Nützliche Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag
Im hierauf folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag vorstellen.
Wie hoch ist der Salz-Gehalt anderer Lebensmittel mit Blätterteig?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Salz-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Johannisbeerwähe
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Johannisbeerwähe mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit welcher Sportart dauert.
Salz von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Salz-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) relativ wenig Salz beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Salz und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
