Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) in 100 ml Milch (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Milch (Durchschnitt)
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stecken in 100 ml Milch (Durchschnitt)
Abgesehen von den Salz-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 ml gezeigt werden.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 13 mg
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 4.6 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 88.7 g
Vitamin A: 40 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.21 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 4.6 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 96 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 92 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.4 mg
Salz-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Salz beinhalten 100 ml Milch (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit sonstigen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten sonstige Milchprodukte ungefähr 1.1 g Salz pro 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Milch (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0.1 g Salz fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 ml Milch (Durchschnitt).
Welche Aspekte Sie zur Thematik Milch und Krebs wissen sollten
In der folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Milch und Krebs zeigen.
Salz-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Milch
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Evaluation des Salz-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Milch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Milch (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Milch (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Salz-Gehalt von 100 ml Milch (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Milch (Durchschnitt) sehr wenig Salz beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Salz und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
