Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) – Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
Neben den Salz-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) abgebildet sind.
Fett: 24.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 153 mg
Kohlenhydrate: 11.5 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 9.7 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 8.5 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 54.8 g
Vitamin A: 224 µg-RE
Betacarotin: 72 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.34 µg
Niacin: 0.76 mg
Folat: 8.9 µg
Pantothensäure: 0.59 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.54 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 1 mg
Wie viel Salz beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Salz beinhalten 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 0.8 g Salz pro 100 g und folglich weniger als 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig). (Artikel mit weniger als 0.1 g Salz fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig).
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Eine Videoanleitung
Das hierauf folgende Videotutorial präsentiert weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Salz-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Blätterteig
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Salz-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Salz von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) relativ viel Salz beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Salz und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
