In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) in 100 g Wurstsalat, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Wurstsalat, zubereitet
stecken in 100 g Wurstsalat, zubereitet
Unabhängig von den Salz-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Bestandteile relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 21 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 26 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 70.1 g
Vitamin A: 14 µg-RE
Betacarotin: 73 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 1.63 mg
Folat: 3.7 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 21.7 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 3.19 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 650 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Salz beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Salz enthalten 100 g Wurstsalat, zubereitet bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 0.8 g Salz pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Wurstsalat, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 g Salz fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Mahlzeiten pro Tag – Nützliche Informationen im Erklärungsvideo
Das folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
So groß ist der Salz-Gehalt weiterer Nährmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Salz-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Wurstsalat, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Wurstsalat, zubereitet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
18 Minuten Joggen
41 Minuten Radfahren
30 Minuten Skifahren
26 Minuten Fußball
32 Minuten Basketball
50 Minuten Volleyball
Salz von 100 g Wurstsalat, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Wurstsalat, zubereitet relativ viel Salz enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Salz und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.