Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet
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stecken in 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet
Unabhängig vom Salz-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 10 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 344 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 12.6 g
Salz: 1 g
Wasser: 76 g
Vitamin A: 145 µg-RE
Betacarotin: 88 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.97 µg
Niacin: 0.89 mg
Folat: 36.9 µg
Pantothensäure: 1.48 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 600 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 1.5 mg
Wie viel Salz beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Salz enthalten 100 g Französische Omeletten bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 0.8 g Salz pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Welche Bestandteile beinhalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Französische Omeletten.
Video: Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das hiernach folgende Video präsentiert interessante Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Wie groß ist der Salz-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Schinken?
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Salz-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Schinken.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Französische Omeletten mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Illustration einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Französische Omeletten
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Französische Omeletten relativ viel Salz enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Salz und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
