Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Salz & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Salz-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 13.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
Cholesterin: 103 mg
Eiweiß: 25.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 61.2 g
Vitamin A: 16 µg-RE
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 0.35 µg
Niacin: 6.4 mg
Folat: 6.4 µg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin E: 0.07 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 79 mg
Chlorid: 92 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 13 µg
Zink: 1.3 mg
Salz-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Salz enthalten 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 0.2 g Salz pro 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Video ansehen.
So hoch ist der Salz-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Poulet
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Salz-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Poulet.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Salz-Anteil von 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Salz-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) ungefähr durchschnittlich viel Salz enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Salz und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
