Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Tomme enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.
Tomme: Salz & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Tomme
Neben dem Salz-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 22.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 68 mg
Eiweiß: 20.3 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 55 g
Vitamin A: 191 µg-RE
Betacarotin: 100 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.4 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 1.8 µg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 24 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 76 mg
Natrium: 720 mg
Chlorid: 980 mg
Calcium: 290 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: Spuren
Zink: 1.9 mg
Salz-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Salz beinhalten 100 g Tomme im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 1.1 g Salz je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Tomme. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt deswegen verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Tomme.
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Video anschauen.
Wie groß ist der Salz-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Salz-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Tomme
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Tomme verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Tomme
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Salz-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Tomme relativ viel Salz enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Salz und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
