Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) in 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Zusätzlich zum Salz-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Anschließend sehen Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 12.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 97 mg
Eiweiß: 30.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 57.6 g
Vitamin A: 14 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Vitamin B12: 3.77 µg
Folat: 7.2 µg
Pantothensäure: 1.1 mg
Vitamin D: 7.2 µg
Vitamin E: 0.48 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 6.3 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 5.4 mg
Selen: 7 µg
Wie viel Salz beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Salz beinhalten 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.2 g Salz je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung verbildlicht demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ergänzende Informationen im Video
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video anschauen.
So groß ist der Salz-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Lamm
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Salz-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Lamm.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Salz von 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) etwa durchschnittlich viel Salz beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Salz und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
