Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet
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stecken in 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet
Natürlich sind abgesehen vom Salz-Gehalt auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 14.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 346 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 12.3 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 146 µg-RE
Betacarotin: 89 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.98 µg
Niacin: 0.62 mg
Folat: 37.1 µg
Pantothensäure: 1.47 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 270 mg
Chlorid: 430 mg
Calcium: 68 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 1.5 mg
Wie viel Salz beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Salz enthalten 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 0.8 g Salz je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Französische Omeletten.
Videoratgeber zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der Salz-Gehalt anderer Lebensmittel mit Speck?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Salz-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Speck.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Französische Omeletten
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Salz von 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Französische Omeletten relativ wenig Salz enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Salz und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
