In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Tomatenpüree (auch Tomatenmark genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Tomatenpüree
0 g
stecken in 100 g Tomatenpüree
Natürlich sind zusätzlich zu den Salz-Anteilen auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.9 g
davon Zucker: 12.4 g
davon Stärke: 0.4 g
Ballaststoffe: 2.8 g
Eiweiß: 4.5 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 76.7 g
Vitamin A: 76 µg-RE
Betacarotin: 456 µg
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.44 mg
Niacin: 3.5 mg
Folat: 54 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin C: 38 mg
Vitamin E: 5.37 mg-ATE
Kalium: 1150 mg
Natrium: 240 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 48 mg
Magnesium: 48 mg
Phosphor: 94 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 4 µg
Zink: 0.7 mg
Gemüsesorten im Salz-Vergleich
Wie viel Salz enthalten 100 g Tomatenpüree bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.4 g Salz pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Tomatenmark. (Artikel mit weniger als 0.1 g Salz fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt daher verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Tomatenmark.
Was Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Im folgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten zeigen.
So hoch ist der Salz-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Salz-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Tomatenmark ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Tomatenpüree mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Tomatenmark
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Salz-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Tomatenmark relativ viel Salz enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich von vielen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Salz und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
