In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 ml Vollmilch, pasteurisiert enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vollmilch, pasteurisiert: Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Vollmilch, pasteurisiert
Abgesehen von den Salz-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt sind.
Fett: 4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 15 mg
Kohlenhydrate: 4.7 g
davon Zucker: 4.7 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 87.3 g
Vitamin A: 49 µg-RE
Betacarotin: 17 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.33 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 5.1 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 96 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 92 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.4 mg
Selen: 1.2 µg
Wie viel Salz enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Salz enthalten 100 ml Vollmilch, pasteurisiert bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 1.1 g Salz je 100 ml und demzufolge deutlich mehr als 100 ml Vollmilch, pasteurisiert. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 ml Vollmilch, pasteurisiert.
Das sollten Sie zur Themenstellung Milch und die Verdauung wissen
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Milch und die Verdauung vorstellen.
So hoch ist der Salz-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Vollmilch
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Salz-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Vollmilch.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Vollmilch, pasteurisiert
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Vollmilch, pasteurisiert mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Salz von 100 ml Vollmilch, pasteurisiert: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 ml Vollmilch, pasteurisiert sehr wenig Salz enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Salz und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
