Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) in 100 g Garnele, gekocht (auch Shrimp, Scampi oder Crevette genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch ein.
Garnele, gekocht – Salz & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Garnele, gekocht
Sicherlich sind zusätzlich zu den Salz-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Anschließend finden Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 158 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
Eiweiß: 12 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 86.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 1.47 mg
Folat: 10.3 µg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin E: 0.78 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 170 mg
Calcium: 32 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 86 µg
Zink: 0.8 mg
Salz-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Wie viel Salz enthalten 100 g Garnele, gekocht bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fischgerichte rund 0.9 g Salz je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Shrimp. (Artikel mit weniger als 0.1 g Salz flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Scampi.
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Eine Erklärung im Video
Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Salz-Anteil anderer Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Salz-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Shrimp wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Crevette wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Shrimp
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Crevette sehr wenig Salz beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Salz und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
