Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) in 100 g Rind, Gehacktes (auch Hackfleisch genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Salz & andere Bestandteile von 100 g Rind, Gehacktes
0 g
stecken in 100 g Rind, Gehacktes
Neben dem Salz-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 7.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 21.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.7 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1.9 µg
Niacin: 3.86 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 61 mg
Chlorid: 50 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 3 µg
Zink: 4.4 mg
Wie viel Salz beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Salz beinhalten 100 g Hackfleisch bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.2 g Salz je 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Rind, Gehacktes. (Produkte mit weniger als 0.1 g Salz flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Illustration präsentiert daher verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Hackfleisch.
Das sollten Sie zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Im anschließend gezeigten Video wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
So groß ist der Salz-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Rind
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Salz-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Hackfleisch ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rind, Gehacktes mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Hackfleisch
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Salz-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Hackfleisch ca. durchschnittlich viel Salz beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von vielen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Salz und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
