Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und ein interessantes Video zum Thema Milch und Krebs ein.
Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) – Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
Zusätzlich zu den Salz-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Nachfolgend finden Sie demzufolge eine anschauliche Liste, in der die weiteren Substanzen pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 27.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 83 mg
Eiweiß: 19.4 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 52.7 g
Vitamin A: 229 µg-RE
Betacarotin: 111 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.43 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.45 µg
Niacin: 0.72 mg
Folat: 52.8 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 880 mg
Chlorid: 1180 mg
Calcium: 440 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 310 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 17 µg
Zink: 2.2 mg
Wie viel Salz enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Salz beinhalten 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Milchprodukte ca. 1.1 g Salz je 100 g und folglich weniger als 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten). (Produkte mit weniger als 0.1 g Salz fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten).
Was Sie zum Thema Milch und Krebs wissen sollten
Das folgende Anleitungsvideo stellt interessante Infos zum Themengebiet Milch und Krebs vor.
Wie groß ist der Salz-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Weichkäse?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Salz-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Weichkäse.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Salz von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Salz-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) relativ viel Salz beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Salz und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
