In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) in 100 g Schweinswurst enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schweinswurst
0 g
stecken in 100 g Schweinswurst
Unabhängig vom Salz-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 22.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 61 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 16.2 g
Salz: 2.3 g
Wasser: 57.8 g
Vitamin B1: 0.29 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Vitamin B12: 0.8 µg
Niacin: 4 mg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 34.6 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 260 mg
Natrium: 930 mg
Chlorid: 1290 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1 mg
Zink: 2.3 mg
Selen: 8.4 µg
Salz-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Salz enthalten 100 g Schweinswurst bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 3 g Salz pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Schweinswurst. (Artikel mit weniger als 1.4 g Salz flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schweinswurst.
Fleisch und seine Auswirkungen – Ein Erklärungsvideo
Das folgende Videotutorial stellt detaillierte Werte und Daten zum Bereich Fleisch und seine Auswirkungen vor.
So groß ist der Salz-Gehalt sonstiger Nährmittel
Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Salz-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schweinswurst
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schweinswurst mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Schweinswurst
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schweinswurst relativ wenig Salz enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Salz und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten!
