Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Ziger weiß enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf andere Milchprodukte bzw. deren Inhaltsstoffe und ein gewinnbringendes Video ein.
Ziger weiß – Salz & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Ziger weiß
Unabhängig von den Salz-Anteilen sind ganz klar auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Anschließend finden Sie deswegen eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 7.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 22 mg
Kohlenhydrate: 3.3 g
davon Zucker: 3.3 g
Eiweiß: 10.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: Spuren
Folat: Spuren
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 81 mg
Calcium: 170 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.3 mg
Salz-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viel Salz beinhalten 100 g Ziger weiß bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 1.1 g Salz pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Ziger weiß. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Inhaltsstoffe: Milchprodukte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Ziger weiß.
Was Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen sollten
Im nachfolgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten zeigen.
Salz-Anteil anderer Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Salz-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Ziger weiß ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Ziger weiß mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Salz-Anteil von 100 g Ziger weiß
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Salz-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Ziger weiß sehr wenig Salz beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Salz und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
