Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken – Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken
Logischerweise sind unabhängig vom Salz-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Produktelemente pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 3.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 13.1 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 72.8 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 176 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.45 mg
Folat: 17.3 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 15.2 mg
Vitamin E: 1.94 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 450 mg
Chlorid: 510 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.8 mg
Salz-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Salz beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 0.8 g Salz pro 100 g und folglich weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken. (Artikel mit weniger als 0.1 g Salz fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Produktelemente: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Zusätzliche Infos in der Videoerklärung
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video ansehen.
So groß ist der Salz-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Sandwich und Schinken
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Salz-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Sandwich und Schinken.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Salz-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken relativ viel Salz enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Salz und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
