Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
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stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Salz-Anteilen auch andere Bestandteile wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 5.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 18.7 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 17.2 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 8.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 65.5 g
Vitamin A: 41 µg-RE
Betacarotin: 224 µg
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 1.89 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.48 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.16 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 88 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.7 µg
Zink: 0.8 mg
Gerichte im Salz-Vergleich
Wie viel Salz enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ungefähr 0.8 g Salz je 100 g und daher weniger als 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken. (Produkte mit weniger als 0.1 g Salz flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken.
Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Das anschließend gezeigte Videotutorial stellt interessante Daten und Werte zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag vor.
Salz-Anteil weiterer Lebensmittel mit Rohschinken und Sandwich
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Salz-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rohschinken und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Salz-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken relativ viel Salz beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Salz und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
