In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
Zusätzlich zum Salz-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt zu sehen sind.
Fett: 7.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 13.1 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 5.6 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 70.2 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 198 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.96 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.94 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.7 mg
Salz-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Salz beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 0.8 g Salz pro 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt. (Artikel mit weniger als 0.1 g Salz fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt.
Weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
Salz-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Aufschnitt und Sandwich
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Salz-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Aufschnitt und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Salz von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Salz-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt etwa durchschnittlich viel Salz enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Salz und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
