In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Kalb, Kotelett enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalb, Kotelett: Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kalb, Kotelett
Ganz klar sind unabhängig von den Salz-Anteilen auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Anschließend finden Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 8.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 62 mg
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69.8 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.62 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.79 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 51 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 5.3 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 2.9 mg
Salz-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Salz beinhalten 100 g Kalb, Kotelett bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 0.2 g Salz pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kalb, Kotelett. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kalb, Kotelett.
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Wie groß ist der Salz-Gehalt weiterer Nährmittel mit Kalb und Kotelett?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Salz-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Kalb und Kotelett.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Kotelett
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Kalb, Kotelett wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Kalb, Kotelett
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Salz-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Kalb, Kotelett sehr wenig Salz enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Salz und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
