Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert): Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
Selbstverständlich sind abgesehen vom Salz-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine anschauliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 28.2 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 27.7 g
Ballaststoffe: 5.4 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1 g
Wasser: 59.8 g
Vitamin B1: 0.27 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.3 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 420 mg
Chlorid: 640 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 48 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.4 mg
Wie viel Salz enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Salz beinhalten 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 0.8 g Salz pro 100 g und daher weniger als 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert). (Artikel mit weniger als 0.1 g Salz fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Produktelemente – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert).
Nützliche Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Im nachfolgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Informationen zur Themenstellung Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
So groß ist der Salz-Anteil anderer Lebensmittel mit Himbeere, Salzwasser und Vollkorn
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Salz-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Himbeere, Salzwasser und Vollkorn.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Salz-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) relativ viel Salz enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Salz und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
