In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Pommes Chips enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pommes Chips: Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Pommes Chips
Sicherlich sind abgesehen vom Salz-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 34.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 25.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
Kohlenhydrate: 49.3 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 46.8 g
Ballaststoffe: 3.8 g
Eiweiß: 4.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 7.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.39 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 1.06 mg
Niacin: 1.23 mg
Folat: 60.5 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 32.5 mg
Vitamin E: 2.89 mg-ATE
Kalium: 880 mg
Natrium: 500 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 40 mg
Phosphor: 92 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 8 µg
Zink: 0.6 mg
Salz-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Wie viel Salz beinhalten 100 g Pommes Chips bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere salzige Snacks rund 1.9 g Salz pro 100 g und daher mehr als 100 g Pommes Chips. (Produkte mit weniger als 0.8 g Salz fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt daher verschiedene salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pommes Chips.
Das sollten Sie zum Themengebiet gesunde Snacks wissen
Die hiernach folgende Videoerklärung präsentiert interessante Daten und Werte zur Themenstellung gesunde Snacks.
Wie hoch ist der Salz-Anteil weiterer Lebensmittel mit Pommes?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Salz-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Pommes.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Pommes Chips wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pommes Chips mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Pommes Chips
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Pommes Chips relativ wenig Salz enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Salz und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
