In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Luganighe enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Luganighe
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stecken in 100 g Luganighe
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Salz-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der alle Produktelemente pro 100 g Luganighe aufgeführt sind.
Fett: 43.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Cholesterin: 67 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 17.4 g
Salz: 2.5 g
Alkohol: 0.2 g
Wasser: 38 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.51 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.28 mg
Vitamin B12: 2.12 µg
Niacin: 4.33 mg
Folat: 1.9 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: 59.5 mg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 980 mg
Chlorid: 1440 mg
Calcium: 3.8 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 99 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2 mg
Salz-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Wie viel Salz beinhalten 100 g Luganighe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittel beinhalten sonstige Fleisch- und Wurstwaren rund 3 g Salz pro 100 g und folglich mehr als 100 g Luganighe. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1.4 g Salz ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Luganighe.
Weitere Informationen zum Thema vegetarische Ernährung
Der hiernach folgende Videoratgeber stellt detaillierte Werte und Daten zum Themenfeld vegetarische Ernährung vor.
Salz-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Salz-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Luganighe
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Luganighe mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Salz von 100 g Luganighe: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Salz-Gehalt und zu anderen Produktelementen präsentiert. Dabei wurde klar, dass 100 g Luganighe relativ wenig Salz beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Salz und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
