Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video, die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten und Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet
stecken in 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet
Unabhängig von den Salz-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 22.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.6 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 13.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 62.5 g
Vitamin A: 99 µg-RE
Betacarotin: 128 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.76 µg
Niacin: 1.43 mg
Folat: 7.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 18.7 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 1.62 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 560 mg
Chlorid: 620 mg
Calcium: 290 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 6.2 µg
Zink: 2 mg
Wie viel Salz enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Salz beinhalten 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 0.8 g Salz pro 100 g und daher weniger als 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 g Salz flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Diese Dinge sollten Sie zur Themenstellung Mahlzeiten pro Tag wissen
Das folgende Erklärungsvideo präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Wie hoch ist der Salz-Anteil anderer Nahrungsmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Salz-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
21 Minuten Joggen
48 Minuten Radfahren
35 Minuten Skifahren
30 Minuten Fußball
37 Minuten Basketball
58 Minuten Volleyball
Salz von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Salz-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet relativ viel Salz enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Salz und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.