Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) in 100 g Berner Zungenwurst enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln ein.
Berner Zungenwurst: Salz & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Berner Zungenwurst
Abgesehen von den Salz-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 29.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 13.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 17.3 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 53.3 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.53 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.31 mg
Vitamin B12: 2.61 µg
Niacin: 4.95 mg
Folat: 2.3 µg
Pantothensäure: 0.54 mg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 610 mg
Chlorid: 880 mg
Calcium: 3.4 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 2.4 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Salz-Vergleich
Wie viel Salz beinhalten 100 g Berner Zungenwurst im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 3 g Salz je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Berner Zungenwurst. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 1.4 g Salz ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließende Illustration visualisiert daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Berner Zungenwurst.
Das sollten Sie zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Salz-Anteil weiterer Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Salz-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Berner Zungenwurst wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Berner Zungenwurst mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Salz von 100 g Berner Zungenwurst: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Berner Zungenwurst sehr wenig Salz beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Salz und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
