Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch unterschiedliche Sportarten ein.
Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam – Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam
Ganz klar sind neben dem Salz-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie deswegen eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
Kohlenhydrate: 56.1 g
davon Zucker: 3 g
davon Stärke: 51.8 g
Ballaststoffe: 12.3 g
Eiweiß: 12.8 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 13.3 g
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.44 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Niacin: 3.63 mg
Folat: 64.6 µg
Pantothensäure: 1.05 mg
Vitamin E: 1.26 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 600 mg
Chlorid: 940 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 4.5 mg
Jod: 42 µg
Zink: 3.9 mg
Salz-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Salz beinhalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 1.6 g Salz je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam. (Produkte mit weniger als 0.1 g Salz flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam.
Teigwaren und Abnehmen – Zusätzliche Informationen im Videotutorial
Die hiernach folgende Videoanleitung stellt interessante Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Salz-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Knäckebrot und Vollkorn
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Salz-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Salz von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Salz-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam ungefähr durchschnittlich viel Salz enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Salz und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
