Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Rosenkohl enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rosenkohl
0 g
stecken in 100 g Rosenkohl
Sicherlich sind zusätzlich zum Fett-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 3.5 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 4 g
Wasser: 87 g
Vitamin A: 23 µg-RE
Betacarotin: 140 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.28 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 132 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 110 mg
Vitamin E: 0.9 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 28 mg
Calcium: 31 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 77 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.5 mg
Fett-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Rosenkohl im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten etwa 0.6 g Fettanteil je 100 g und folglich mehr als 100 g Rosenkohl. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Fett ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Rosenkohl.
Videoanleitung – Gemüse aus dem Discounter
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Themengebiet Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
Wie hoch ist der Fett-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis zur Einordnung des Fettanteil-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rosenkohl
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rosenkohl mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Rosenkohl mit welcher Sportart benötigen.
Fett von 100 g Rosenkohl: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Fett-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Rosenkohl relativ wenig Fettanteil beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Fettanteil und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
