Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Rohessspeck (auch Bauernspeck oder Bauernspeck, geräuchert genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe sowie ein interessantes Video ein.
Rohessspeck – Wasser & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Rohessspeck
Selbstverständlich sind neben dem Wasser-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 34.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 62 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 22.1 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 39 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.56 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 6.9 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 1.1 mg
Vitamin C: 8.3 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 400 mg
Natrium: 1520 mg
Chlorid: 2370 mg
Calcium: Spuren
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: Spuren
Jod: Spuren
Zink: 2.3 mg
Selen: 9.6 µg
Wie viel Wasser enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Wasser enthalten 100 g Rohessspeck bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 52 g Wasser pro 100 g und folglich mehr als 100 g Bauernspeck, geräuchert. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 26 g Wasser ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Bauernspeck, geräuchert.
Brauchbare Informationen zur Themenstellung Fleisch und seine Auswirkungen
In der nachfolgenden Videoerklärung werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zur Thematik Fleisch und seine Auswirkungen präsentieren.
Wasser-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Wasser-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Bauernspeck, geräuchert wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rohessspeck mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Bauernspeck
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Bauernspeck relativ wenig Wasser enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Wasser und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
