Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Sardine im Öl, abgetropft enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fischgerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sardine im Öl, abgetropft
stecken in 100 g Sardine im Öl, abgetropft
Selbstverständlich sind unabhängig von den Wasser-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 13.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 23 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 59.8 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 12 µg
Niacin: 6.5 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 6 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 400 mg
Magnesium: 37 mg
Phosphor: 470 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 2.3 mg
Wasser-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Wie viel Wasser enthalten 100 g Sardine im Öl, abgetropft im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fischgerichte etwa 71.8 g Wasser pro 100 g und folglich mehr als 100 g Sardine im Öl, abgetropft. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 46 g Wasser ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Ein Erklärungsvideo
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo zeigt interessante Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Wasser-Anteil anderer Nährmittel mit Himbeere und Öl
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Evaluation des Wasser-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Sardine im Öl, abgetropft ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Sardine im Öl, abgetropft mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
17 Minuten Joggen
39 Minuten Radfahren
29 Minuten Skifahren
25 Minuten Fußball
31 Minuten Basketball
48 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Sardine im Öl, abgetropft
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Sardine im Öl, abgetropft relativ wenig Wasser beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Wasser und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten.