Wasser (H2O) von Sardine im Öl, abgetropft | Vergleich & Tabelle in g

Sardine im Öl, abgetropft Essen und Trinken Fischgerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Sardine im Öl, abgetropft enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fischgerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sardine im Öl, abgetropft

0 g

stecken in 100 g Sardine im Öl, abgetropft

Selbstverständlich sind unabhängig von den Wasser-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 13.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g

Cholesterin: 72 mg

Eiweiß: 23 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 59.8 g

Vitamin A: 33 µg-RE

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.25 mg

Vitamin B6: 0.21 mg

Vitamin B12: 12 µg

Niacin: 6.5 mg

Folat: 12 µg

Pantothensäure: 0.6 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 6 µg

Vitamin E: 0.4 mg-ATE

Kalium: 380 mg

Natrium: 480 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 400 mg

Magnesium: 37 mg

Phosphor: 470 mg

Eisen: 2.5 mg

Jod: 26 µg

Zink: 2.3 mg

 

Wasser-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?

Wie viel Wasser enthalten 100 g Sardine im Öl, abgetropft im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.

Fischgerichte Wasser

Im Mittel enthalten andere Fischgerichte etwa 71.8 g Wasser pro 100 g und folglich mehr als 100 g Sardine im Öl, abgetropft. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 46 g Wasser ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sardine im Öl, abgetropft.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Bestandteile vertikale Legende

Bestandteile Sardine im Öl, abgetropft

Bestandteile Egli

Bestandteile Rollmops

Bestandteile Kalmar

Bestandteile Dorsch

Bestandteile Thunfisch

 

Nährwerte und Vitamine im Fisch – Ein Erklärungsvideo

Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo zeigt interessante Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch.

https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU

So groß ist der Wasser-Anteil anderer Nährmittel mit Himbeere und Öl

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Evaluation des Wasser-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Sardine im Öl, abgetropft ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Sardine im Öl, abgetropft mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

17 Minuten Joggen

39 Minuten Radfahren

29 Minuten Skifahren

25 Minuten Fußball

31 Minuten Basketball

48 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Sardine im Öl, abgetropft

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Sardine im Öl, abgetropft relativ wenig Wasser beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Wasser und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten.

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