Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Preiselbeere (auch Moosbeere genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.
Preiselbeere: Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Preiselbeere
Selbstverständlich sind abgesehen von den Jod-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 7.1 g
davon Zucker: 7 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 87.5 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 12 mg
Vitamin E: 0.99 mg-ATE
Kalium: 70 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 6 mg
Phosphor: 10 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Jod beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Jod enthalten 100 g Moosbeere bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 1.7 µg Jod pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Preiselbeere. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Preiselbeere.
Gesunde Früchte: Brauchbare Informationen im Anleitungsvideo
In der hiernach folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Themengebiet gesunde Früchte vorstellen.
Jod-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Jod-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Moosbeere
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Moosbeere wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Jod von 100 g Moosbeere: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Moosbeere sehr viel Jod beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
