Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Pfefferminze enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pfefferminze
0 µg-RE
stecken in 100 g Pfefferminze
Natürlich sind unabhängig von den Vitamin A-Anteilen auch weitere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Anschließend sehen Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 5.3 g
davon Zucker: 5.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 3.8 g
Wasser: 86.1 g
Vitamin A: 122 µg-RE
Betacarotin: 730 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.33 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 110 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 31 mg
Vitamin E: 5 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 34 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 9.5 mg
Jod: 4 µg
Zink: 1.2 mg
Vitamin A-Gehalt: Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Pfefferminze im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 202.1 µg-RE Vitamin A pro 100 g und daher mehr als 100 g Pfefferminze. (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pfefferminze.
Anleitungsvideo zum Thema die gesündesten Gemüsesorten
Im hiernach folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vorstellen.
Vitamin A-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pfefferminze
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Pfefferminze wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Pfefferminze
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin A-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde klar, dass 100 g Pfefferminze relativ wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin A und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
