Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Bohne, grün, getrocknet (auch Dörrbohne genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bohne, grün, getrocknet
0 µg-RE
stecken in 100 g Bohne, grün, getrocknet
Logischerweise sind zusätzlich zu den Vitamin A-Anteilen auch andere Vitamine und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 25.7 g
davon Zucker: 9.5 g
davon Stärke: 10.3 g
Ballaststoffe: 25.3 g
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 6 g
Vitamin A: 229 µg-RE
Betacarotin: 1371 µg
Vitamin B1: 0.45 mg
Vitamin B2: 0.71 mg
Vitamin B6: 1.33 mg
Niacin: 4.1 mg
Folat: 186 µg
Pantothensäure: 2.19 mg
Vitamin C: 67.6 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 2510 mg
Natrium: 21 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 540 mg
Magnesium: 230 mg
Phosphor: 400 mg
Eisen: 7.2 mg
Jod: 25 µg
Zink: 2.5 mg
Vitamin A-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Dörrbohne bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 201.2 µg-RE Vitamin A pro 100 g und folglich weniger als 100 g Bohne, grün, getrocknet. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung präsentiert dementsprechend verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Bohne, grün, getrocknet.
Was Sie zum Themengebiet die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Das nachfolgende Video zeigt weitere Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
So hoch ist der Vitamin A-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Bohne
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Bohne.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Dörrbohne ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Dörrbohne abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Bohne, grün, getrocknet mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Bohne, grün, getrocknet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Bohne, grün, getrocknet relativ viel Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin A und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
