Vitamin A von Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) | Vergleich

Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)

0 µg-RE

stecken in 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)

Zusätzlich zu den Vitamin A-Anteilen sind ganz klar auch weitere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 0.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Kohlenhydrate: 13.6 g

davon Stärke: 4.7 g

Ballaststoffe: 5.3 g

Eiweiß: 5.1 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 75.2 g

Vitamin A: 71 µg-RE

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.85 mg

Folat: 25.5 µg

Pantothensäure: 0.12 mg

Vitamin C: 6.8 mg

Vitamin E: 0.21 mg-ATE

Kalium: 110 mg

Natrium: 240 mg

Chlorid: 430 mg

Calcium: 32 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 84 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 5.3 µg

Zink: 0.5 mg

 

Vitamin A-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Vitamin A

Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 202.6 µg-RE Vitamin A pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz). (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)

Bestandteile Salbei

Bestandteile Cicorino rot

Bestandteile Tomatenpüree

Bestandteile Rucola

Bestandteile Rosenkohl

 

Gemüse aus dem Discounter: Eine Videoanleitung

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Video anschauen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

So groß ist der Vitamin A-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Erbse

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin A-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Erbse.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) mit welcher Sportart benötigen.

7 Minuten Joggen

17 Minuten Radfahren

12 Minuten Skifahren

11 Minuten Fußball

13 Minuten Basketball

21 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin A-Anteil von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin A-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.

Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü