Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
0 µg-RE
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
Ganz klar sind abgesehen von den Vitamin A-Anteilen auch andere Nährwerte, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken gezeigt sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 16.3 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 14.9 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 67.2 g
Vitamin A: 41 µg-RE
Betacarotin: 224 µg
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 2.06 mg
Folat: 19.6 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.19 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 860 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 1 mg
Vitamin A-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ungefähr 108.4 µg-RE Vitamin A je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Produktelemente eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken.
Welche Dinge Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Das nachfolgende Videotutorial präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Vitamin A-Gehalt anderer Nährmittel mit Rohschinken und Sandwich
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rohschinken und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
