Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff ein.
Ananas, ungezuckert (Konserve) – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve)
Zusätzlich zu den Vitamin A-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 11.3 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 86.5 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 56 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 9 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 39 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 11 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.1 mg
Früchte im Vitamin A-Vergleich
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 52.9 µg-RE Vitamin A je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die hiernach folgende Abbildung verbildlicht dementsprechend unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve).
Video zum Thema gesunde Früchte
Im nachfolgenden Video wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Themenfeld gesunde Früchte präsentieren.
Wie hoch ist der Vitamin A-Anteil anderer Lebensmittel?
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Vitamin A-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin A von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, ist natürlich von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
